Un échange initial pour comprendre ton contexte, tes objectifs, ton histoire sportive et ce que tu cherches réellement dans un accompagnement. Cette rencontre permet de valider l’adéquation entre tes besoins et l’approche Augeō, d’établir les bases d’une relation de confiance et de clarifier la direction dans laquelle nous allons travailler.

Un formulaire détaillé qui dresse le portrait complet de ton mode de vie, de ton historique d’entraînement, de tes contraintes, de ta disponibilité et de tes préférences. Ces informations permettent de concevoir un cadre d’entraînement réaliste, adapté à ton quotidien, et aligné avec tes objectifs à court et long terme.

Une série de tests structurés conçus pour dresser un portrait clair de ton point de départ. Chaque test inclut des instructions simples, des vidéos de démonstration et des critères d’analyse précis, afin d’obtenir une évaluation fidèle de ton profil actuel. Ces données deviennent ta base de référence et guident la construction de ton plan d’entraînement.

Une rencontre approfondie pour interpréter les résultats du questionnaire et des tests, définir la stratégie d’entraînement, clarifier les priorités et répondre à toutes tes questions avant la remise du plan.

Tu reçois ton programme personnalisé sur TrainingPeaks, construit selon ton profil, tes tests, ta disponibilité et tes objectifs. Chaque séance est expliquée avec précision : intention, intensité, zones, consignes techniques et progressions. Tu as immédiatement une vision claire de ton chemin d’entraînement.

Ton plan évolue en fonction de ta progression, de tes données d’entraînement, de ton ressenti et de ton horaire. Tu bénéficies d’un encadrement constant : analyses hebdomadaires, ajustements en temps réel, réponses rapides, et un appel mensuel pour faire le point. L’objectif est de maintenir ta progression et s’assurer que chaque semaine te rapproche de ton objectif.